Escalda pés: um ritual de beleza e relaxamento para os seus pés

Os nossos pés são submetidos a diversas pressões no nosso dia a dia, como caminhar por longas horas, usar sapatos apertados e até mesmo ficar muito tempo em pé. Por isso, é importante cuidar bem deles e proporcionar um momento de relaxamento e alívio das tensões. Uma das formas de fazer isso é por meio do escalda pés, um ritual simples que pode ser feito em casa e traz inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar dos pés.

O que é

O escalda pés é uma técnica simples que consiste em mergulhar os pés em água morna por cerca de 20 a 30 minutos, acrescentando ingredientes que possuem propriedades relaxantes, refrescantes, ou que ajudam a combater odores e fungos. É uma prática bastante antiga, que tem sido utilizada em diversas culturas ao redor do mundo como uma forma de relaxamento e cuidado com os pés.

Dicas de como fazer um escalda pés

Para fazer um escalda pés em casa, você vai precisar de uma bacia com água morna, cerca de 37 a 40 graus Celsius, e ingredientes que podem ser encontrados facilmente em casa ou em lojas de cosméticos naturais.

Você encontra pela internet principalmente uma grande variedade de bacias para o escalda pés; eu recomendo uma simples, leve e pequena que você possa guardar com facilidade embaixo da cama ou dentro de um armário por exemplo. Essa bacia para escalda pés tem tudo isso além de ser baratinha 🙂

Adicione na bacia algumas gotas de óleos essenciais, como lavanda ou hortelã pimenta, que possuem propriedades calmantes e refrescantes. Ou adicione chá de camomila, que tem propriedades anti-inflamatórias e relaxantes. Outra opção é adicionar sais de banho, que possuem propriedades relaxantes e ajudam a melhorar a circulação dos pés.

Existem diversos tipos de sais de banho que misturam sal grosso com ervas para comprar em lojas de essências, pedras, incensos… Pela internet também é possível encontrar uma grande variedade. Você só precisa escolher que tipo de efeito você busca para o seu escalda pés. Confira aqui alguns produtos que você pode utilizar para fazer um escalda pé.

Eu costumo usar óleos essenciais, pois tenho uma grande variedade e eles são bem concentrados, otimizando ainda mais o resultado do escalda pés. Ainda é possível fazer misturinhas como óleo essencial de lavanda e de capim limão para um escalda pés relaxante, ou um de hortelã e óleo de alecrim para dar aquela animada quando estamos baqueadas.

Você pode fazer um escalda pés apenas de sal grosso também, esse escalda pé é ótimo para limpar o seu organismo, ele tira todas as impurezas, mas cuidado na quantidade do sal, uma colher se sopa para a bacia acima já é suficiente.

Não esqueça de separar uma toalha para secar os pés após o banho para não sair fazendo sujeira pela casa 🙂

Outra dica importante é principalmente no escalda pés para relaxar é faze-lo antes de dormir já sentada na cama, assim você coloca os pés na coberta após o escalda pés e mantém a temperatura mais alta para potencializar o relaxamento.

Quais são bons para relaxar, tirar dores e dar ânimo

Se você está buscando uma forma de relaxar e aliviar a tensão dos seus pés, o escalda pés com óleos essenciais de lavanda ou eucalipto são excelentes opções. Esses óleos possuem propriedades calmantes e ajudam a reduzir a inflamação e a dor nos pés.

Para tirar dores e inflamações, o escalda pés com sal marinho é uma excelente opção. Os sais de banho possuem propriedades anti-inflamatórias e ajudam a melhorar a circulação sanguínea nos pés, aliviando as dores e desconfortos. Você pode adicionar óleo essencial de alecrim que também é anti-inflamatório ou o de Copaíba que tem ótimo poder de tirar a dor.

Já para dar ânimo e energia aos seus pés, o escalda pés com óleo essencial de hortelã pimenta é uma ótima opção. A hortelã pimenta tem propriedades estimulantes e refrescantes, que ajudam a aliviar a fadiga e dar uma sensação de renovação aos seus pés.

A Moncloa, uma marca que iniciou vendendo chás agora está também comercializando produtos aromáticos, tem um escalda pés muito bom para fazer antes de dormir.

A Granado tem sachês para um escalda pés relaxante e também um Leite de Imersão para pés que promete relaxar mas também hidratar e nutrir seus pés cansados.

Benefícios e contra indicações do escalda pés

Essa prática pode trazer muitos benefícios para a saúde e bem-estar, mas também existem algumas contra indicações que devem ser consideradas. A seguir, vamos discutir os principais benefícios e contra indicações do escalda pés.

Benefícios do Escalda Pés:

1. Alívio do estresse: O escalda pés é um tratamento relaxante que pode ajudar a aliviar o estresse e a tensão do dia a dia. A imersão dos pés em água morna com óleos essenciais ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor.
2. Melhora da circulação sanguínea: A água quente aumenta o fluxo sanguíneo nos pés, o que ajuda a reduzir a inflamação e a dor. Isso também ajuda a melhorar a circulação sanguínea no corpo inteiro.
3. Redução do inchaço: A imersão dos pés em água quente pode ajudar a reduzir o inchaço dos pés e tornozelos. Isso é especialmente útil para pessoas que ficam em pé ou sentadas por longos períodos de tempo.
4. Hidratação da pele: Adicionar óleos essenciais ou sais de banho ao escalda pés pode ajudar a hidratar a pele dos pés e prevenir a pele seca e rachada.

Contra indicações do Escalda Pés:

1. Pé de atleta: Se você tiver uma infecção fúngica no pé, o escalda pés pode piorar a condição, pois a umidade pode agravar a infecção. Nesse caso, é melhor evitar o tratamento até que a infecção seja tratada.
2. Pele sensível: Se você tem pele sensível, é importante ter cuidado ao adicionar ingredientes ao escalda pés. Alguns óleos essenciais e sais de banho podem causar irritação na pele. É melhor testar o produto em uma pequena área antes de mergulhar os pés.
3. Problemas circulatórios: Se você tem problemas circulatórios, como varizes ou trombose, deve evitar o escalda pés com água quente. A temperatura elevada pode aumentar a pressão sanguínea e piorar a condição.
4. Diabetes: Pessoas com diabetes devem ter cuidado com o escalda pés, pois a perda de sensibilidade nos pés pode torná-las mais suscetíveis a queimaduras. É importante verificar a temperatura da água antes de mergulhar os pés e evitar adicionar sais de banho com alto teor de açúcar.

Em resumo, o escalda pés é uma ótima maneira de relaxar, reduzir o estresse e melhorar a saúde dos pés e de todo o corpo. No entanto, é importante considerar as contra indicações e tomar as precauções adequadas antes de iniciar o tratamento. Consulte um médico se você tiver dúvidas sobre a segurança do escalda pés para a sua saúde.

O escalda pés é um ritual simples que pode ser incorporado à sua rotina de banho. Fazer 2x por semana já vai te ajudar a encarar a rotina do dia-a-dia de uma melhor forma.