As melhores dicas para um banho revigorante

Tem dias que o que precisamos não é de um banho relaxante mas sim de um banho revigorante para dar aquela acordada e aquela energia para encarar o dia! Sabe quando a gente dorme mal e precisa fazer um monte de coisa durante o dia, ou até dormiu bem mas ainda queria ficar na cama por horas? É nessas horas que um banho revigorante cai como uma luva para te ajudar a encarar as tarefas.

Como fazer um banho revigorante

Um banho revigorante pode ajudar a aliviar o estresse, melhorar a circulação sanguínea e até mesmo melhorar a aparência da pele. Confira nesse post algumas dicas de como fazer um banho para levantar espírito 🙂

Antes do banho, se você tiver um tempinho, faça um alongamento para dar aquela acordada no seu corpo. Esse alongamento Carol Borba é muito bom pois estica tudo e é bem fácil:

A temperatura da água pode afetar a qualidade do banho. A água muito quente pode ressecar a pele e causar irritação. Por outro lado, a água muito fria pode ser desconfortável e não proporcionar o mesmo efeito revigorante. Tente manter a temperatura da água morna para evitar esses problemas e obter o máximo de benefícios de um banho revigorante.

Coloque aquela playlist com músicas que você gosta e que sejam mais animadas. Vale sair dançando no banho para ir se animando para o dia! Se você não tem a sua playlist (que é o que sempre recomendo), você pode procurar por listas de “bom dia”/ “good morning”/ “sunrise”.

Adicionar alguns óleos essenciais à água do banho pode torná-lo ainda mais revigorante. Óleos essenciais como hortelã-pimenta, eucalipto e alecrim são conhecidos por suas propriedades estimulantes. Você pode adicionar algumas gotas desses óleos no chão do box em uma área onde não caia muita água ou melhor ainda em um difusor de aroma.

Esfoliar a pele durante o banho pode ajudar a remover as células mortas da pele e estimular a circulação sanguínea dando aquela acordada no seu corpo. Use um esfoliante corporal suave para massagear a pele em movimentos circulares. Isso ajudará a melhorar a textura da pele e a deixá-la mais macia e suave.

Terminar o banho com um jato de água fria pode ser uma ótima maneira de estimular a circulação sanguínea e refrescar a pele. Certifique-se de que a água esteja fria, mas não gelada, e comece pelas pernas e vá subindo para o restante do corpo. Isso pode ajudar a dar um impulso extra para começar o dia. Houve uma época em que eu fazia academia e pegava no vestiário as senhoras que haviam saído da hidroginástica e sempre ao final do banho, elas colocavam a água gelada para ficarem dispostas durante o dia 🙂

Após o banho revigorante

Investir em um creme hidratante e um body splash ou perfume que sejam refrescantes, é uma ótima pedida para fechar essa rotina de banho revigorante.

Essências como as já mencionadas hortelã-pimenta, alecrim e eucalipto, além de limão, grapefruit e laranja são super energizantes e vão te ajudar ainda mais nos efeitos do banho revigorante.

Uma colônia pós banho que eu adoro e que dá uma super animada após o banho revigorante é a Bergamota e Flor de Laranjeira da Granado, super refrescante e deliciosa, dá um ânimo instantâneo 🙂

Agora com essas dicas, comece a colocar em prática!