Rotina de banho: primeiros passos
Tomar banho é uma tarefa diária (ao menos deveria ser, trate de tomar banho todo dia!) e não tem nada melhor do que ir para a cama cheirosinhe, limpinhe e hidratade não é mesmo? Acontece que por ser algo rotineiro, a gente acaba não dando muita bola e a devida atenção para esse momento do nosso dia que pode ser muito gostoso e trazer benefícios não apenas físicos mas até mentais. Uma rotina de banho pode mudar o nosso humor e nos ajudar a ficarmos mais felizes e relaxados (ou animados dependendo do caso).
Rotina de banho
Porque tomar banho? A pele é o maior órgão do corpo humano (sim! não parece mas é um órgão!) e funciona como uma barreira natural contra a entrada de micro-organismos, então é nela que a sujeira, bactérias e cositas mas ficam. Precisamos do banho para retirar essa sujeira, limpar os poros e deixar a pele respirar, além claro de tirar o mal odor. Tomar banho também ajuda a relaxar os músculos o que causa uma sensação de bem-estar.
Passos da rotina de banho
- Limpar: primeiro o cabelo (se for lavar) e depois o corpo, sempre de cima para baixo 😉
- Esfoliar: esfoliação leve diária e esfoliação mais intensa 2x na semana
- Hidratar todo dia!
Banho quente ou frio
O banho quente pode ser muito bom e ajudar na sua rotina de banho relaxante, ele é ótimo principalmente quando estamos com aquela tensão no pescoço e ombros. Porém é necessário tomar cuidado, o banho quente pode ressecar a pele causando irritações, baixar a pressão e danificar o cabelo deixando-o seco e sem brilho.
Já o banho frio é ótimo para ativar a circulação e dar aquela energia para quem precisa acordar, indicado principalmente para quem toma banho ao acordar.
Não precisa de banheira!
Para ter uma rotina do banho você não precisa de uma banheira! É claro que o spa caseiro perfeito seria com uma bela banheira sendo uma jacuzzi ou um ofurô, mas sabemos que a realidade passa longe disso e a ideia aqui é trazer muitas dicas para o seu banho gostoso em um chuveiro normalzão mesmo 🙂
Ambiente
Para ter um spa caseiro, é importante que o ambiente do seu banheiro esteja limpo e seja bonito! Então vale investir na decoração do seu banheiro colocando plantas, pintando os azulejos, utilizando móveis… E sim, é possível transformar um banheiro de forma fácil e barata (até mesmo se sua casa for alugada). Deixo aqui esses dois vídeos para você se inspirar na decoração do seu banheiro!
Produtos para a sua rotina de banho
Para tomar um banho gostoso de verdade, precisamos de algumas coisas além do básico que seria shampoo, condicionador e sabonete. A ideia deste blog é trazer diversas dicas para você ter uma rotina de banho relaxante ou até energizante, dependendo do que você precisa 🙂
Anote já na sua lista que você irá precisar de: velas aromáticas, caixa de som, óleos essenciais, aromatizador de ambiente, luzes para o seu banheiro, se tiver uma banheira uma bomba efervescente cai bem e alguns acessórios como esponjas e escovas e quem sabe até um chuveiro relaxante para ter seu spa caseiro.
Preparade para mudar a maneira como você toma banho e curtir esse momento que é de verdade só seu?
